もち麦ご飯食べたよ♪今回は3合分炊きました‼️ 炊く前！ 普通に研いだお米にいつもの水量！ そこに、3分の1の もち麦と 3分の2の お水を入れて 30分くらい浸けてからスイッチON！！炊けたら、15分くらい蒸して炊きあがり☆ ポリフェノールの色素が出るみたいな…

昨日、テレビを見ていると ダイエット特集やっていました。そのなかでも気になったもの…それがもち麦 私は妊娠中なので無理なダイエット出来ないし、偏った食事もとりたくない。 昨日テレビで もち麦のダイエット効果をやっていたけど これなら妊娠中でも出…